Bij algemene fysiotherapie ligt de focus op het verminderen van pijnklachten en het voorkomen dat deze terugkeren. Hiervoor maakt de fysiotherapeut gebruik van zowel hands-on als hands-off technieken.

Hands-on technieken zijn behandelingen waarbij de therapeut met de handen werkt om klachten direct te beïnvloeden. Denk hierbij aan mobilisaties van gewrichten, massage of andere technieken om spieren en/ of andere weefsels te behandelen en het herstel te bevorderen. Deze technieken zijn gericht op het verminderen van pijn, het vergroten van de bewegelijkheid en het ondersteunen van het natuurlijk herstelproces.

Hands-off technieken richten zich meer op actieve therapievormen zoals oefentherapie, advies en coaching. Oefentherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling. U leert gerichte oefeningen om uw houding te verbeteren, spierkracht te vergroten en de beweeglijkheid van uw gewrichten te behouden of te verbeteren. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen worden ingezet om spanning te verminderen en pijnklachten onder controle te krijgen. Daarnaast krijgt u adviezen over hoe u zelf kunt bijdragen aan het herstel en hoe u nieuwe klachten in de toekomst kunt voorkomen.

De fysiotherapeut stelt samen met u een behandelplan op, afgestemd op uw specifieke klachten en persoonlijke doelen. Het doel is altijd om u te helpen uw dagelijkse activiteiten weer pijnvrij en met plezier uit te voeren, zodat uw kwaliteit van leven verbetert.